11월 첫째주 주간 다이어리 저탄수화물 다이어트 계획 세우기
이번주 다이어트는 50%정도만 성공했습니다. 예전에 비해 덜 먹고 칼로리 조절을 하려고 했는데 생각보다 잘 안 되는 것 같다. 그래서 다음주 식단을 계획하고 실천해보려고 합니다. 저탄수화물 다이어트 계획 세우기 아침: 방탄커피 점심: 야채쌈 & 삼겹살 저녁: 오트밀요거트볼 아침: 프로틴 쉐이크 점심: 양배추 카레 저녁: 두부 계란 오믈렛 아침: 방탄커피 & 계란구이 점심: 대패 삼겹살 양배추 볶음 … Read more