아침을 거르면 안되는 이유 알아보기
아침을 거르면 안되는 이유 알아보기 바쁜 아침에는 규칙적으로 아침을 먹기가 쉽지 않습니다. 하지만 이를 건너뛰면 체중 조절이나 건강 관리에 위험 신호가 생기기 쉽습니다. 이것이 하루 중 가장 중요한 식사라는 것을 기억해두시면 좋습니다. 아침 식사를 거르면 안되는 이유를 제대로 이해하고 이해하는 것이 필요합니다. 첫째, 단백질이 풍부한 아침 식사는 체중 조절에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 단백질이 풍부한 … Read more