거북목 완화하는 10가지 방법
오늘 포스팅에서는 거북목 완화방법 10가지에 대해 이야기해보겠습니다. 요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등을 사용하는 시간이 늘어나면서 거북목증후군이 더욱 흔해지고 있습니다. 참고로 거북목이란 목 자세가 앞으로 굽어지는 현상을 말하며, 장기적으로 보면 목과 어깨 통증 및 각종 질환을 유발할 수 있습니다. 그러므로 스트레칭은 이러한 문제를 완화하는 데 도움이 되는 방법입니다. 어깨를 이완시키려면 어깨를 앞뒤로 회전시키는 동작을 계속 반복하십시오. … Read more