서양에서는 통풍의 주요 원인이 고기와 술 위주의 식생활이기 때문에 통풍을 ‘황제병’ 또는 ‘왕병’이라고 부른다. 그러나 최근 현대인의 식습관 변화로 인해 국내에서도 통풍 환자가 늘어나고 있다. 실제로 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면 국내 통풍 환자 수는 2012년 26만명에서 2019년 46만명으로 7년 만에 70% 이상 늘었다. 국내 통풍 환자가 증가함에 따라 통풍 예방 및 관리 방법에 대한 관심이 높아지고 있으며, 통풍 영양제를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 시중에는 정말 다양한 종류가 있습니다. 이번 포스팅에서는 통풍 영양소와 관리방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 통풍
통풍은 혈액 속 요산 농도가 높아져 요산 결정이 관절 연골에 쌓이면서 발생하는 질병이다. 극심한 통증을 유발할 뿐만 아니라, 요산 수치를 높게 방치할 경우 통풍 발작, 만성 통풍으로 이어져 만성 대사질환으로 발전해 심장, 혈관, 신장에 손상을 줄 수 있어 관리가 필요하다. 통풍 보충제
일반적으로 통풍이 발생하여 전문기관을 방문할 경우 염증을 감소시키는 약물을 사용하는 경우가 많습니다. 통풍 관리를 위해 처방되는 약은 꾸준히 복용해야 하며, 상태가 좋아졌다고 생각했는데 임의로 중단할 경우 통풍이 재발할 가능성이 높습니다. 그러나 한편, 처방약을 장기간 복용할 경우 간 수치가 높아질 수 있으므로 주의할 필요도 있다. 또한, 발작, 피부발진 등의 부작용을 일으킬 수 있어 장기간 복용을 꺼리는 분들이 많습니다.
이에 통풍의 원인이 되는 요산 수치를 낮추고, 부작용도 적은 천연 성분에 대한 관심이 높아지고 있다. 천연성분으로 만든 대표적인 통풍 영양성분으로는 비타민C, 엽산, 오메가3, 퀘르세틴 등이 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 그러나 이들 유형은 직접적으로 요산 생성을 억제하거나 요산 배설을 돕는 것이 아니라 염증을 낮추거나 단백질을 제한하는 등 간접적으로 도움을 준다.
통풍 관리의 핵심은 요산 생성을 억제하고 요산 수치를 낮추는 것입니다. 이를 위해서는 식단 관리와 함께 요산의 배설과 생성을 억제하는 데 도움이 되는 통풍 영양소를 섭취해야 한다. 그런 점에서 국화페놀을 추천해드리고 싶습니다. 임상연구를 바탕으로 그 이유를 살펴보겠습니다. 국화페놀
국화꽃은 오랫동안 통풍 환자의 약으로 사용되어 왔습니다. 저널에 게재된 논문을 보면 , “통풍 치료에 임상 효능이 있는 총 122종의 한약재에 대한 효소 저해 활성을 평가한 결과, 그 중 국화 꽃이 가장 활성이 높았다”고 나와 있습니다. 나는 그것을 찾을 수 있었다. 실제로 국화 꽃의 폴리페놀 성분인 국화 루테올린(국화페놀)은 잔틴산화효소(XO)를 억제하는 효과가 있어 요산 생성을 억제하는 효과가 있다. 퓨린이 요산으로 바뀌는 과정을 보면 더 잘 이해할 수 있습니다. 퓨린은 대사 과정에서 잔틴으로 변하고 잔틴 산화효소(XO)에 의해 요산으로 산화됩니다. 따라서 국화꽃 추출물인 루테올린 성분(국화페놀)이 잔틴산화효소를 억제하여 요산의 생성을 억제합니다. 실제 사람을 대상으로 진행된 국화페놀 섭취 임상시험이 있어서 발췌해보았습니다. Integrative Molecular Medicine에 발표된 위의 임상 연구에서는 성인 남성 26명을 대상으로 국화 페놀 10mg(국화 꽃 추출물 100mg) 또는 위약을 한 달 동안 복용했습니다. 한달만에 변화를 살펴봤습니다. 결과 그래프를 보면, 위약군은 섭취 전과 섭취 후 수치가 크게 변하지 않고 유사하게 나타났으나, 국화페놀군의 요산 농도 수치는 섭취 후 유의하게 감소한 것을 알 수 있다. 통증 완화에 도움이 되는 국화추출물을 섭취하고 싶다면 루테올린을 10% 이상 함유한 표준화된 원료를 섭취하는 것이 좋습니다. 국내에도 루테올린 함량을 표준화한 ‘국화페놀’ 브랜드 원료가 있는데, 루테올린 함량이 10% 이상이다. 국화페놀과 함께 요산배출에 도움을 주는 성분을 섭취한다면 통풍을 보다 안정적으로 관리할 수 있을 것으로 기대된다. 이에 식품의약품안전처는 알칼리성 식품이 요산을 체외로 배출하는 데 도움이 된다는 사실을 밝혀냈다. 알칼리도가 많이 함유된 식품은 소변을 알칼리화시켜 소변에 용해되어 배설되는 요산의 양을 늘려 요산의 배설을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 알칼리성 식품에는 해초, 옥수수 실크, 질경이, 데이지, 오미자, 민들레, 엉겅퀴 등이 있습니다. 대표적인 예가 7가지 있는데, 이때 요산배설 기능을 제대로 즐기기 위해서는 식품성분(성분)의 조합이 가장 중요하므로 ‘특허받은 알칼리 복합성분’ 형태로 섭취하는 것이 좋다. ‘. 포스트 타이슨브랜드를 마무리하며, 소스 Unsplash 현대인의 식습관은 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 특히 식생활과 밀접한 관련이 있는 통풍은 더욱 위험합니다. 통풍을 예방하고 관리할 때, 무조건 식단을 제한하기보다는 효과를 발휘할 수 있는 통풍 영양제 성분을 확인하여 체계적으로 관리해보시길 바라겠습니다. 감사합니다!