허리디스크로 오래 고생하신 분들을 치료하다보면만성 허리 통증이 삶의 질을 얼마나 떨어뜨리는지를새삼 실감하게 됩니다.오래 앉아 있을 때, 자리에서 일어날 때,가족 연인과 함께 산책할 때도 나를 괴롭히는만성 허리디스크와 허리 통증.정확한 진단과 상담을 통한 치료를 잘 받으신다면30년된 허리 통증도 좋아질 수 있답니다.오늘은 선릉역 한의원 허리디스크 클리닉을소개해드립니다.
허리디스크는 방송에서도 영상과 블로그에서도워낙 많이 다루어진 질환이다보니인터넷상에 정보가 넘쳐납니다.하지만 막상 환자를 진료하면서 설명하다보면본인의 허리 통증 양상에 대해정확하게 알고 있는 경우가 많지 않습니다.허리디스크의 90-95%는 4/5번, 5/1번 디스크에서 나타납니다.그 이유가 무엇일까요?그 이유를 설명해주는 영상이나 블로그를거의 보지 못한 것 같습니다.요추, 즉 허리의 척추는 보통 5개(드물게 6개)로 이루어져 있습니다.우리가 허리를 굽히거나 펴게 되면이 5-6개의 요추가 동일한 각도로 굽혀지고 펴져야 합니다.하지만 오래 앉아 있는 자세나 서 있는 자세,잘못된 자세와 스트레스 등으로 인해허리 근육이 굳어 움직이지 않게 되면요추 1-4번 부위의 근육이 굳으면서척추 분절이 되지 않고 통으로 움직이게 됩니다.그러므로 1-4번의 요추는 디스크가 오히려 안전하게 보호되고4/5번과 5/1번의 요추에 모든 힘과 자극이 걸리게 되면서피로감이 심해지면 통증이 발생하고무거운 것을 들거나 골프 스윙, 야구 스윙 등의 요추 회전 동작에 의해서디스크 증상이 나타나게 되는 것입니다.그래서 환자가 호소하는 요통 부위는 4/5번, 5/1번 이지만중점적으로 치료해야하는 허리 근육은바로 요추 1-4번을 감싸고 있는 코어와 허리 근육입니다.이 근육이 부드러워지지 않으면4/5번, 5/1번의 자극과 부하는 계속될 수 밖에 없어서아무리 열심히 치료해도허리디스크와 허리 통증의 재발을 막을 수 없게 됩니다.이것이 선릉역 한의원 허리디스크 클리닉에서재발을 줄이는 치료가 가능한 이유입니다.
허리디스크와 허리 통증의 증상은환자의 생활 환경, 근육량, 운동량에 따라다양하게 나타납니다.보통 허리 위쪽의 등의 통증부터 시작해허리, 엉덩이(둔부), 햄스트링과 종아리까지 통증이 나타나고통증 양상도 뻐근함, 저림 등으로 다양하게 나타나며특히 보행시, 등산시, 계단 올라갈 때 통증이 나타나삶의 질을 현격하게 떨어뜨립니다.허리 통증이 심하면 무력감이나 하지불안증후군의 증상이 발생하며여성의 경우 혈액 순환 부전으로 인해하지 부종이 동반되는 경우가 많습니다.하지 부종을 하체 비만으로 착각하게 되면아무리 열심히 다이어트를 해도다리살이 빠지지 않는 답답한 경험을 하게 됩니다.
선릉역 한의원 허리디스크 클리닉에서는허리 통증의 원인을 정확히 파악하여허리디스크와 허리 통증을 치료합니다.척추와 코어 근육의 회복을 위한 통증 한약을 투여하고척추, 근육의 올바른 정렬을 위한 교정 추나와코어 근육의 통증 감소, 영양 공급을 위한 약침을 시술합니다.침, 부항, 뜸 치료는 척추와 근육을 자극해 혈액 순환을 촉진시켜척추 주변 조직의 빠른 회복을 돕습니다.증상과 근육량, 생활 환경에 따라치료 기간은 일반적으로 2-3개월이 소요되며만성 통증의 경우 3-6개월 가량 소요됩니다.집중 치료 기간의 경우 주 3-5회 내원이 적당하며관리 기간에는 주 2-3회 내원 치료가 좋습니다.치료를 위해 한의원에 내원하실 때에는이전에 촬영한 X-ray, CT, MRI 영상이 있다면CD에 담아 가져오시면 더 정확한 진단과 상담이 가능합니다.
허리디스크에 가장 좋은 운동은바로 걷기입니다.척추 주변 조직과 코어 근육의 혈액 순환을 촉진시키고심장 기능을 강화해 근지구력과 심폐지구력을 향상시키는 것을목적으로 합니다.걷기는 걷는 속도와 관계없이 40분을 휴식 없이 쉬지 않고 걷는 것을 추천하며운동량이 부족하다고 느껴지는 경우에는계단을 오르거나 등산을 통해 기울기를 줘서운동량을 증가시키는 것이 좋습니다.계단은 오르기만 하고 내려오는 것은 엘리베이터 등을 이용하시고등산도 오를 때만 휴식을 줄이고 내려올 때는 천천히 편안하게 내려오시는 것이무릎 관절에 부하를 주지 않는 안전한 방법입니다.2030 젊은 세대의 경우가벼운 웨이트 트레이닝이나필라테스 등 코어 강화 운동이 좋습니다.단지 고중량 운동이나 오래 앉아있는 자세 등은디스크를 악화시킬 수 있으므로 주의해야합니다.치료 기간 동안은 저중량 고반복 풀가동범위 운동을 지향하고가벼운 유산소나 런닝 머신, 사이클 등을 통해허리 근육에 부담을 주지 않으면서 코어 근육을 강화시키는 것이허리디스크와 허리 통증의 재발을 막을 수 있는가장 안전하고 좋은 방법입니다.
선릉역 한의원 허리디스크클리닉에서는허리디스크와 급만성 허리 통증을 치료합니다.진단과 상담을 통해 허리 통증의 원인을 정확히 파악하고치료 플랜을 수립해어떤 과정으로 치료를 받는지를의사와 환자가 모두 알 수 있도록 합니다.치료 과정 중에 나타나는 통증은 매우 적은 편이며안심하고 편안하게 치료받으실 수 있습니다.치료뿐만 아니라 관리 기간을 통해 재발을 줄이고허리 통증의 A to Z를 모두 관리해드립니다.어디서도 잘 낫지 않는 만성 허리디스크와 허리 통증이라면선릉역 한의원 디스크클리닉에서 방문하셔서정확한 진단과 상담 받아보시길 바랍니다.#선릉역한의원 #선릉역허리디스크 #선릉역허리통증
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