11월 첫째주 주간 다이어리 저탄수화물 다이어트 계획 세우기

이번주 다이어트는 50%정도만 성공했습니다. 예전에 비해 덜 먹고 칼로리 조절을 하려고 했는데 생각보다 잘 안 되는 것 같다.

그래서 다음주 식단을 계획하고 실천해보려고 합니다. 저탄수화물 다이어트 계획 세우기

아침: 방탄커피 점심: 야채쌈 & 삼겹살 저녁: 오트밀요거트볼

아침: 프로틴 쉐이크 점심: 양배추 카레 저녁: 두부 계란 오믈렛 아침: 방탄커피 & 계란구이 점심: 대패 삼겹살 양배추 볶음 저녁: 병아리콩 샐러드 아침: 프로틴 쉐이크 점심: 오트밀 애플 시나몬 팬케이크 저녁: 두부 샐러드 아침: 요거트볼 점심: 양배추샐러드 저녁: 닭가슴살 샐러드 아침: 커피&토스트 점심: 두부볶음밥 저녁: 양배추계란밥 양배추와 두부가 많이 쓰일거에요. 왜냐하면… . 다이어트를 하러 마트에 갈 때마다 배추와 두부를 사먹는데… 냉장고 속 배추가 큼직큼직해서 머리가 아프다. 양배추로 날씬해지겠어~!!! 다음 주에 목표에 더 가까워지기를 바랍니다!