눈을 감을 때 통증의 원인과 해결방법

눈을 감을 때 통증의 원인과 해결방법

현대인들은 일상생활 중 대부분의 시간을 전자기기를 사용하기 때문에 어려서부터 눈과 관련된 불편함을 호소하는 경우가 많습니다. 눈은 생활에 있어서 그 어떤 기관보다 중요한 부위이기 때문에 평소 생활습관에 주의를 기울여야 합니다. 눈은 한번 나빠지면 회복이 어려우므로 증상이 경미하더라도 주의를 기울여 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다.

일상생활을 하면서 눈을 감을 때 통증을 느낀다면 겁이 날 수도 있습니다. 장기간 증상을 방치하는 것은 예후에 좋지 않으니 정확한 검사를 받아 적절한 치료를 받는 것이 바람직하다. 그렇다면 눈을 감을 때 통증이 발생하는 이유와 해결방안은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

안구건조증은 눈 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 안구건조증은 노화나 외부 요인으로 인해 눈물의 양이 줄어들면서 발생합니다. 이를 안구건조증이라고 합니다. 눈을 감고 떴을 때 눈이 뻑뻑하고 이물감, 충혈, 피로, 두통 등이 나타날 수 있습니다. 안구건조증을 예방하려면 주변 환경의 습도를 적정 수준으로 유지해야 하며 인공눈물을 자주 주입해 촉촉한 눈을 유지해야 한다.

전자기기의 과도한 사용이 주된 원인으로 꼽히지만 대기오염, 황사, 미세먼지, 피로 누적, 장시간 운전이나 독서 등 그 외에도 다양한 원인이 있습니다. 눈이 피로해지는 원인은 다양하기 때문에 눈은 충분한 휴식을 취할 수 없습니다. 눈을 마주칠 수 있는 안전한 환경을 조성하는 것이 도움이 됩니다. 장기간 콘택트렌즈를 착용하는 것도 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 렌즈를 장시간 착용하면 각막에 도달하는 산소량이 줄어들어 안구건조증이 악화될 수 있습니다. 따라서 렌즈 권장 착용 시간을 준수하고, 렌즈를 착용하고 벗을 때에도 철저한 위생을 유지해야 합니다. 특히, 렌즈는 눈에 직접 닿는 부분이므로 손을 깨끗이 씻어 2차 감염을 예방해야 합니다. 결막염이나 안검염으로 진행되면 더욱 심한 통증이 나타날 수 있으므로 이에 대해서도 함께 확인해 보시는 것이 좋습니다.

알레르기 증상은 눈을 감을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 알레르기는 감염성과 비감염성으로 구분됩니다. 감염성 알레르기는 세균이나 바이러스로 인해 결막염이나 부종 등의 증상이 나타나는 반면, 비감염성 알레르기는 동물의 털이나 꽃가루로 인해 발생한다. 이미 알레르기 질환이 있는 경우에는 특별히 주의해야 할 점을 알아보기 위해 검사를 받는 것이 도움이 되며, 정기적으로 마스크나 선글라스를 착용하여 특정 알레르기 유발 물질에 대한 노출을 예방하는 방법도 있습니다. 눈을 감을 때의 통증은 위에서 언급한 것처럼 특정한 원인으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 검진을 통해 원인을 찾아 해결하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 시력 저하나 기타 증상이 동반되는 경우에는 불편함을 완화하기 위한 적극적인 조치를 취해야 합니다. 오늘은 눈을 감을 때의 통증에 대해 알아봤습니다. 45세 전후라면 눈 노화가 본격화되는 시기, 정기적인 검진을 통해 눈 건강을 체크해 볼 수 있다.