예전에는 굴을 못먹었는데, 나이가 들고 입맛도 변하면서 굴을 많이 먹기 시작했어요! 이제 굴철이 다가오고 있으니 이번에는 굴에 대해 알아볼까해요! 오늘의 포스팅 요약 굴의 효능 굴 칼로리 굴 노로바이러스
효능 1. 껍질굴에는 피부에 유익한 여러 성분이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 비타민과 미네랄은 여드름이나 피부 조직 재생을 돕습니다. 2. 활력 굴이 남성에게 좋다는 말을 많이 들어보셨나요? 실제로 굴에는 아연이 많이 함유되어 있는데, 이 아연이 남성호르몬을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다. 굴은 남성뿐만 아니라 여성에게도 도움이 됩니다. 빈혈이 있거나, 임산부에게도 굴에 함유된 철분이 도움이 됩니다. 3. 심동에 있는 칼륨은 혈압을 조절하여 고혈압과 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 오메가3가 풍부해 심박수를 일정하게 유지하는 데 도움이 된다. 4. 뇌&피로 회복 굴에 함유된 ‘타우린’ 성분이 뇌 기능 활성화에 도움을 준다고 합니다. 타우린이 함유된 에너지 드링크를 많이 보셨나요? 이 성분은 굴에도 들어있어 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 도움이 될 수도 있습니다! 칼로리 굴의 칼로리는 100g당 97kcal라고 합니다. 꽤 많은 칼로리가 있습니다. 하지만 굴에 함유된 미네랄과 고단백 성분은 체중 감량과 콜레스테롤 저하에 도움이 된다고 합니다. 노로바이러스에 대한 건강상의 이점이 많은 굴에도 몇 가지 주의사항이 있습니다. 쉽게 상할 수 있다는 뜻이다. 특히, 굴을 먹은 후 복통, 설사, 구토 등 노로바이러스 증상이 나타나면 즉시 병원에 가는 것이 좋다. 잠복기는 보통 1~2일 정도이나, 굴을 먹은 직후에는 증상이 나타나지 않을 수도 있으므로 주의가 필요하다. . 오늘은 굴을 살펴보았습니다. 굴은 생으로 먹어도 맛있지만, 익혀서 먹어도 정말 맛있으니 제철인 지금, 굴을 맛있게 드시기 바랍니다.